Ett kroppsvårdande pass som innehåller både dynamiska och statiska rörlighetsövningar. Den dynamiska rörlighetsträningen utförs i ett flöde medan den statiska innebär stretching i en och samma position under en längre stund. Passet innehåller även stärkande övningar för bålmuskulaturen med den …

NEW CLASS! Read more »

Mini pilates ball workout (45min) Välkommen med på ett effektivt pass där vi använder en mini pilates boll som redskap (även kallad bl.a mini stability ball, Barre ball, magmördarboll…) När du använder bollen tvingas kroppen hela tiden att balansera. På …

NEW CLASS! Read more »