Zumba och Zumba Gold inställda idag.
Zumba ja Zumba Gold ovat peruttu tänään.

autumn_2022

SOMMAR_22

Den 1.6 kör vi igång en ny utmaning vid studion, denna gång som ”Studio z summer challenge”
Studio z summer challenge går ut på att du under perioden 1.6-14.8.22 ska utmana dig själv att pröva på så många som möjligt av de 14 olika pass som finns med i vår utmaning.
Kanske detta är inspirationen du behöver för att komma igång, eller just den utmaning du behöver för att hitta nya träningsformer! Vikten av mångsidig träning kan inte nog betonas. Utmana dig själv att gå på pass som du annars inte går på!
För att klara utmaningen, ska du pröva på minst 10 av de 14 pass som finns med i utmaningen, innan 14.8.22.
Bland alla som klarar utmaningen lottar vi ut ett gratis träningskort för 15.8-30.9.22. Om du väljer att anta utmaningen tillsammans med en kompis och ni båda klarar utmaningen, vinner ni båda gratis träning om en av er dras som vinnare!
Deltagarkorten kan hämtas i receptionen. Hoppas att just DU vill vara med!

1.6.22 ”The Challenge” palaa jälleen Studiolle, tällä kertaa nimettynä
”Studio z summer challenge”.
Haasteen aikataulu on 1.6-14.8.22 ja haasteen tarkoitus on inspiroida sinut kokeilemaan niin monta erilaista tuntia kuin mahdollista, meidän 14 tunnin ”Challenge” tarjonnasta.
Onko tämä haaste sitä mitä tarvitset aloittaaksesi treenikesän? Onko se sinulle hyvä mahdollisuus testata tunteja, joita et muuten kokeilisi?
Monipuolinen treeni, paras treeni!
Suorittaaksesi haasteen sinun tulee testata 10 meidän 14 ”challenge” tunneista ennen 14.8.22.
Kaikkien haasteen suorittaneiden kesken arvomme ilmainen treenikortti 15.8-30.9 välisenä aikana. Jos otat haasteen vastaan kaverisi kanssa ja yksi teitä arvotaan voittajaksi, molemmat treenaa ilmaiseksi 15.8-30.9!
”The challenge” -kortin voit noutaa vastaanotosta. Toivottavasti juuri SINÄ otat haasteen vastaan!

Vårt printade sommarschema är inte riktigt klart än, men såhär ser schemat ut för juni.

måndagar/ maanantaisin
10.00 bodypump – Carina
17.30 Outdoor power 50min – Jessica
17.45 step & tone 45min – Anna
18.45 bodycombat – Linda / Jessica
20.00 Zumba – Anna
(OBS! HUOM! 6.6 & 13.6 80’s Dance – Annika)

tisdagar/ tiistaisin
9.00 sh’bam / bodybalance – Anna
10.15 core workout 45min – Anna
17.30 bodypump – Carina
18.45 bodyattack – Team
20.00 bodybalance – Annika

onsdagar/ keskiviikkoisin
10.00 Zumba – Anna
17.30 Zumba – Anna
18.45 power circle – Annika
20.00 bodypump 45min – Sanna

torsdagar/ torstaisin
9.00 step & tone 45min – Anna
10.00 bodybalance – Anna
17.30 bodyattack – Team
18.45 bodypump – Team
20.00 sh’bam/ bodybalance – Anna

fredagar/ perjantaisin
10.00 bodypump – Linda/ Jessica

lördagar/ lauantaisin
(stängt / suljettu 4.6 & 25.6)
10.00 core workout – Anna
11.00 Zumba – Anna

söndagar/ sunnuntaisin
17.30 power hour – Mikaela
18.45 soma move – Mikaela
19.45 bodybalance – Anna

Den 1.6 kör vi igång en ny utmaning vid studion, denna gång som ”Studio z summer challenge”
Studio z summer challenge går ut på att du under perioden 1.6-14.8.22 ska utmana dig själv att pröva på så många som möjligt av de 14 olika pass som finns med i vår utmaning.
Kanske detta är inspirationen du behöver för att komma igång, eller just den utmaning du behöver för att hitta nya träningsformer! Vikten av mångsidig träning kan inte nog betonas. Utmana dig själv att gå på pass som du annars inte går på!
För att klara utmaningen, ska du pröva på minst 10 av de 14 pass som finns med i utmaningen, innan 14.8.22.
Bland alla som klarar utmaningen lottar vi ut ett gratis träningskort för 15.8-30.9.22. Om du väljer att anta utmaningen tillsammans med en kompis och ni båda klarar utmaningen, vinner ni båda gratis träning om en av er dras som vinnare!
Deltagarkorten kan hämtas i receptionen. Hoppas att just DU vill vara med!

1.6.22 ”The Challenge” palaa jälleen Studiolle, tällä kertaa nimettynä
”Studio z summer challenge”.
Haasteen aikataulu on 1.6-14.8.22 ja haasteen tarkoitus on inspiroida sinut kokeilemaan niin monta erilaista tuntia kuin mahdollista, meidän 14 tunnin ”Challenge” tarjonnasta.
Onko tämä haaste sitä mitä tarvitset aloittaaksesi treenikesän? Onko se sinulle hyvä mahdollisuus testata tunteja, joita et muuten kokeilisi?
Monipuolinen treeni, paras treeni!
Suorittaaksesi haasteen sinun tulee testata 10 meidän 14 ”challenge” tunneista ennen 14.8.22.
Kaikkien haasteen suorittaneiden kesken arvomme ilmainen treenikortti 15.8-30.9 välisenä aikana. Jos otat haasteen vastaan kaverisi kanssa ja yksi teitä arvotaan voittajaksi, molemmat treenaa ilmaiseksi 15.8-30.9!
”The challenge” -kortin voit noutaa vastaanotosta. Toivottavasti juuri SINÄ otat haasteen vastaan!

Studio z 12 years! 🎉
Vi firar hela veckan! Juhlitaan koko viikko! (23-29.5.22)

Retro Zumba:
Må/ maa 23.5 kl/klo 20.00
Ons/ ke 25.5 kk/klo 10.00 & 17.30
Lö/ la 28.5 kl/klo 11.00

80’s dance party:
To/tor 26.5 kl/klo 19.45

Les Mills Release week:
24.5 17.30 bodypump
24.5 18.45 bodyattack
25.5 18.45 bodycombat
25.5 20.00 bodypump 45
27.5 17.00 bodypump 30/ bodyattack 30
29.5 19.45 bodybalance

Bland alla som deltar på pass under festveckan lottar vi ut en gratis träningsmånad för juni! / Kaikkien osallistuneiden kesken juhlaviikon aikana arvotaan kuukauden ilmaiset treenit!

Erbjudande / Tarjous 22-29.5:
Köp ett 20ggrs-kort och du får ett tre gångers-kort på köpet! / Osta 20 kerran kortti ja saat kolmen kerran kortti kaupan päälle!
Pris / hinta: 105€ / 88€*

*Studerande, arbetslösa, pensionärer, mamma- o vårdlediga /
Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, äitys-ja hoitovapaalla olevat

The best gift we could ever wish for is to see full classes again at the studio ❤️ Welcome!

måndag / maanantai 16.5
10.00 bodypump – Carina
17.30 sh’bam / bodybalance – Anna
18.45 power circle – Annika
20.00 Zumba – Anna

tisdag 10.5 / tiistai 17.5
10.00 core workout 45min – Anna
16.30 core workout 45min – Anna
17.30 bodypump – Carina
18.45 bodyattack – Jessica
20.00 bodybalance – Anna

onsdag / keskiviikko 18.5
10.00 Zumba – Anna
17.30 Zumba – Anna
18.45 step & tone 45min – Anna (Obs! byte av dag denna vecka!)
20.00 bodypump 45min – Sanna
(Tyvärr ingen oudoor power denna vecka. Nästa vecka igen💪)

torsdag / torstai 19.5
10.00 bodybalance – Anna
17.30 bodypump – Jessica
18.45 bodycombat – Jessica
19.45 sh’bam / bodybalance – Anna

fredag / perjantai 20.5
10.00 bodypump – Linda
17.00 express Friday (bodypump 30min/ bodyattack 30min) – Sanna

lördag / lauantai 21.5
10.00 core workout 45min – Anna
11.00 Zumba – Anna

söndag / sunnuntai 22.5
(Kolla uppdatering senare under veckan ifall vi sätter in flera pass till söndagen)
19.45 bodybalance – Anna

Via bokningssystemet kan du boka plats på våra pass /
Varaa paikkasi varausjärjestelmässä

Här kommer schemat för maj! 🎉 / Toukokuun ohjelma näytää tältä! 🎉 (Ändringar i schemat/ muutokset ohjelmassa. sö/su 1.5 & 8.5
Nu hoppas vi att ni ALLA är redo att återvända till träningen och studion igen 💪👍

måndagar/ maanataisin
10.00 bodypump – Carina
17.30 sh’bam/ bodybalance – Anna
18.45 power circle – Annika
20.00 Zumba – Anna

tisdagar / tiistaisin
10.00 core workout 45min – Anna
16.30 core workout 45min – Anna
17.30 bodypump – Carina
18.45 bodyattack – Sanna/ Jessica
20.00 bodybalance – Annika

onsdagar/ keskiviikkoisin
10.00 Zumba – Anna
17.30 outdoor power (50min) – Jessica (motionstrapporna/ liikuntaportaat)
17.30 Zumba – Anna
18.45 bodycombat – Linda / Jessica
20.00 bodypump 45min – Sanna

torsdagar / torstaisin
10.00 bodybalance – Anna
17.30 bodypump – Jessica
18.45 step & tone 50min – Anna
19.45 sh’bam / bodybalance – Anna

fredagar / perjantaisin
10.00 bodypump – Carina/ Linda
17.00 express Friday (bodypump 30min/ bodyattack 30min) – Jessica / Sanna

lördagar / lauantaisin
10.00 core workout 45min – Anna
11.00 Zumba – Anna

söndagar / sunnuntaisin
17.30 power hour – Mikaela
18.45 soma move – Mikaela
19.45 bodybalance – Anna

VECKA/ VIIKKO 12

må/ maa 21.3
10.00 bodypump – Carina
18.45 bodycombat – Linda
18.45 Step & muscle – Annika
20.00 Zumba – Anna

ti/ tii 22.3
10.00 core workout 45min – Anna
16.30 core workout 45min – Anna
17.30 bodypump – Carina
17.30 Zumba gold 50min – Anna
18.45 bodyattack – Mikaela
18.45 sh’bam / bodybalance – Anna
(Om det kommer tillräckligt med anmälningar kör vi en extra sh’bam/ bodybalance ikväll 💃👍)
20.00 bodybalance – Annika

ons/ ke 23.3
10.00 Zumba – Anna
17.30 Shape & core – Jessica
17.30 Zumba – Anna
18.45 bodycombat – Jessica
20.00 bodypump 45min – Sanna

to/ tor 24.3
10.00 bodybalance – Anna
17.30 bodypump – Jessica
17.30 sh’bam / bodybalance – Anna
18.45 step & tone 45min – Anna
18.45 Afro Power Dance 45min – Mikaela
(Soma move flyttad till söndagar kl. 19.30)

fre/ pe 25.3
10.00 bodypump – Carina
10.00 Zumba gold – Anna
17.00 express Friday – Sanna

lö/la 26.3
10.00 core workout – Anna
11.00 zumba – Anna

sö/ su 27.3
17.00 bodyattack – Jessica
18.15 Power hour – Mikalea
19.30 bodybalance – Anna
19.30 soma move 45min – Mikaela

Välkommen! Gå in o bekanta dej med vårt utbud och boka plats via bokningssystemet
www.mydigitalbooker.com/studioz
linkin kautta pääset varausjärjestelmään! Varaathan siis paikkasi ensi viikon tunnille ajoissa! 👍Nyt on aika palata rutiineihin ja treenien pariin 💪 Tervetuloa!

Vi öppnar igen den 4.2! 🎉
Kommande timmar är nu bokningsbara i vårt bokningssystem!
www.mydigitalbooker.com/studioz/sv
Vi ses snart vid studion!

Avaamme taas 4.2! 🎉
Tulevat tunnit ovat nyt varattavissa varausohjelmassamme!
www.mydigitalbooker.com/studioz/fi
Nähdään pian studiolla!

OBS! Om det finns tillräckligt med intresse så fortsätter vi även med några online-kurser (7.2-6.3). Anmälningarna behöver nå oss senast 31.1.22. (info@studioz.fi)
HUOM! Seuraavat online kurssit jatkavat (7.2-6.3) jos ilmoittautuneita on riittävästi. Ilm. sähköpostitse viimeistään 31.1.22. (info@studioz.fi)

Onsdagar / keskiviikkoisin
17.30 shape & core 45min – Jessica
Torsdagar / torstaisin
18.45 Afro Power Dance 45min – Mikaela
19.45 soma move – Mikaela
Söndagar / sunnuntaisin
19.30 bodybalance – Jessica/ Mikaela / Annika

Passbeskrivningar finns på vår hemsida / Tuntiselitykset löydät nettisivuiltamme (www.studioz.fi)

OBS! Du kan delta på passet även på andra tider än under själva live-sändningen.

HUOM! Voit osallistua tunnille myös muina aikoina kuin live-lähetyksen aikana.

20€/ kurs
45€ / studio z support
(Du får tillgång till alla kurser
/ Saat kaikki meidän online kurssit käyttöösi)

För frågor och anmälningar/Kysymykset ja varaukset: info@studioz.fi