Online kurser/kurssit (passbeskrivninga/tuntiselitykset)

ONLINE COURSES 15.2-4.4

PASSBESKRIVNINGAR/ TUNTISELITYKSET

SHAPE & CORE ONLINE 45MIN,
Wednesdays @ 17.45 – Jessica

En effektiv trekvart med fokus på såväl bålstabiliteten som större muskelgrupper som höjer flåset. Vi jobbar mycket med egen kroppsvikt som motstånd och effektiverar med en hantel / viktplatta & gummiband.

Kolmevartin tehokas lihaskestävyystreeni jossa fokus sekä keskivartalo että isot lihasryhmät ja sen myötä ihanat sykkeet.
Tunti enimmäkseen omalla kehonpainolla ja lisätehona käsipaino / painolevy sekä kuminauha.

BODYBALANCE SUNDAYS @ 19.15 – Jessica

Les Mills BODYBALANCE™ är en varsam blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Med hjälp av fokusering, andning och en serie noga utvalda rörelsekombinationer tränar du funktionell styrka, balans och rörlighet till mjuk musik. /

Les Mills BODYBALANCE™ on lempeä yhdistelmä joogaa, tai chi:ta ja pilatesta ja se auttaa keskittymään ja rauhoittumaan.
Keskittymisen, hengityksen ja tarkoin valittujen liikeyhdistelmien kautta kehitetään voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta miellyttävän musiikin tahtiin.

Pris / Hinta: 30€/ KURS/KURSSI
(55€ / 2 kurser/kurssia)
Anmälningar / Ilmoitukset: info@studioz.fi

Posted in Uncategorized