Vecka / viikko 20
Live stream-timmar v. 20/ Live-tunnit v.20: må/ ma 11.5 kl/klo 19.00 power hour – Mikaela ti/ tii 12.5 kl/klo 19.00 bodypump – Carina ons/ ke 13.5 17.30 shape & core – Jessica to /tor 14.5 kl/klo 19.00 Afho – Martina …
Category: Uncategorized
Bli z- medlem! Liity z jäseneksi!
Tillgång till vårt träningsutbud, med våra egna instruktörer, hem till ditt eget vardagsrum?! Enkelt: – Bli z medlem nu, för en månad eller längre; betala 44€ (39€ för studerande, pensionärer, arbetslösa, mamma-och vårdlediga) till FI0240550011627714 med referensnummer 10977. – mejla …
Virya yoga live stream 13.4.20
Annandag påsk / 2. pääsiäispäivä Virya yoga live stream – Ida 13.4.2020 kl/klo 10.00 (90 min) Viryayoga helkroppsflöde 90 min. Vi fördjupar oss i förhållandet mellan andetag och rörelse med fokus på att frigöra energi. En utmärkt start på dagen.🌞 …
”Studio z members” group
Denna vecka hålls följande live-timmar / Seuraavat live-tunnit tulossa: Må/ ma 30.3 kl/klo 19.00 soma move – Mikaela Ons / ke 1.4 kl/klo 17.30 shape & core – Jessica To / tor 2.4 kl/ klo 19.00 bodycombat 30min – Martina …
Update 24.3
Jag är oerhört glad, tacksam och framför allt rörd, över det fina stöd ni har visat mej och studion under den senaste veckan. Tack för alla fina och uppmuntrande meddelanden och tack för förfrågningar om hur ni kan bli medlemmar …
Redskap/ välineet
Vi har fått bra feedback på LesMills streaming tjänst där du har tillgång till närmare 100 program i åtta olika kategorier. För att underlätta hemmaträningen kommer vi att ge z-medlemmar möjlighet att låna hem bodypumpstång med vikter, stepbräda, hantlar och …
OBS! Alla våra gruppträningstimmar är tyvärr inställda tillsvidare. Mer info följer senare ikväll. HUOM! Kaikki ryhmäliikuntatunnit peruttu toistaiseksi. Lisää infoa myöhemmin tänään.
Kära z-kunder, Nu råder undantagsförhållanden i Finland och regeringen har kommit ut med rekommendationer att stänga idrottsverksamhet där ett flertal människor vistas samtidigt. Det är med tungt sinne vi har tagit beslutet att ställa in alla våra gruppträningstimmar tillsvidare. Vi …
KOM IHÅG!/ MUISTA!
KOM IHÅG!/ MUISTA! -tvätta händerna ordentligt med tvål och vatten både innan och efter träningspasset / pese kädet kunnolla saippualla ennen ja jälkeen treenin -stanna hemma även vid milda influensasymptom / pysy kotona vähäisestäkin flunssan oireesta