Les Mills BODYATTACK™ är en konditionsklass i form av intervallträning. Rörelserna är en blandning av stora atletiska rörelser, aerobicssteg och styrkeövningar. Vi använder inga redskap, bara kropp och vilja. Koreografin är så enkel att du ska kunna koncentrera dej på att ge järnet! Passar utmärkt som inomhusträning för löpare.
Sporttinen treenitunti, joka kehittää voimaa ja kestävyyttä. Tunnissa yhdistyvät atleettiset aerobiset liikkeet sekä voimaa ja kehonhallintaa kehittävät liikkeet. Liikkeet ovet yksinkertaisia, joten sinulla ei tarvitse olla erityisen hyvä koordinaatiokyky. Sopii erinomaisesti juoksijoille.
