Slow Flow

Slow flow är ett lugnt yogapass där vi låter andningen leda våra rörelser, med inspiration från hatha vinyasa yoga. Vi gör enkla men effektiva rörelseserier och positioner som ökar vår styrka och smidighet. Varje pass inleds med en andningsövning och avslutas med en avslappning. Målet med slow flow är att öka vårt välbefinnande genom att stärka vår förmåga att vara närvarande i kroppen och sinnet. Passet motverkar stress och trötthet och ger oss verktyg för att hitta vår egen rytm i vardagen. Slow flow kräver inga tidigare erfarenheter av yoga.