Power cardio

Intervallträning där vi varvar tuff konditionsträning (enkla steg på brädan) med styrketräning för hela kroppen. Vid styrkemomentet använder vi både redskap samt egen kroppsvikt. Välkommen med på en tuff men rolig klass.

Intervallitreeni, joka koostuu sykeosuudesta (helppoja askeleita laudalla) ja lihaskuntoosuudesta. Työkaluina steppilauta, painoja ja oma kehonpaino. Tervetuloa mukaan haastamaan itseäsi hauskalla tavalla.