Power Step

Intervallträning där vi varvar tuff konditionsträning (enkla steg på brädan) med styrketräning för hela kroppen. Vid styrkemomentet använder vi både redskap samt egen kroppsvikt och med fokus på funktionell styrka. Klassen passar alla och man utgår från sig själv – vällkommen med på en tuff men rolig klass.

Intervallitreeni, joka koostuu sykeosuudesta (helppoja askeleita laudalla) ja lihaskuntoosuudesta. Työkaluina steppilauta, painoja ja oma kehonpaino, fokus toiminnallisessa harjoitelussa. Tunti sopii kaikille taustasta riippumatta – tervetuloa mukaan haastamaan itseäsi hauskalla tavalla.