Power Hour

En timmes tuff muskelträning var vi med hjälp av olika redskap så som stång, hantlar och gummiband och med egen kroppsvikt utmanar kroppens olika muskelgrupper. Ordentlig pulshöjande uppvärmning i början och skön stretch på slutet.

Haastava lihaskuntotunti, jossa käytetään tankoa, käsipainoja, kuminauhoja ja omaa kehonpainoa työkaluina,käyden koko kehon  lihasryhmät kerralla läpi. Sykettä nostava alkulämmittely alussa ja ihanan rento venyttely lopussa.